今日も朝からジメジメ。 運動したい欲を満たす方法はないかと考えていたら……見つけました。たった10分で、痩せられるダンス動画♪痩せたいなら絶対コレ！ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せる ダイ…

皆さま、胃下垂といえば「食べても太らない」と思っていませんか？ 食いしん坊な私も、そう思っていました。 大食い選手権に出られるくらいの食欲を持ちながら、食べたら食べた分だけ増える体重……。 そりゃあ、憧れますよね。 ところが、少し前に健康診断を…

筋肉をつけるのに大切なお肉。 がっつり補給するべく、隣市へオープンした 「いきなり！ステーキ」へ行ってきました(^ー^) 店内にも「ダイエット」の文字がバーン！ 叶姉妹さんも、一日5食お肉で、体型維持してますよね。 痩せたい時こそ、お肉でお腹を満た…

今年の頭に、長らく使っていた体重計が壊れてしまいました。 それを機に購入したのがコレ↓タニタの体重計（体組成計）です。 たまたまノジマポイントがあったので、安く変えましたが、 デザインにこだわらなければ、3,000円以下で色々出ているので、 美ボデ…

朝、起きぬけにいっぱいの白湯を飲むと良い。 ってよく聞きますよね。温かいお湯を身体に入れることで、便秘改善や新陳代謝アップ、 体内デトックスなど、恩恵がたくさんあるようです。ということで、毎朝コーヒーを飲むためにお湯を沸かすのですが、 その少…